痰濕體質(zhì)，指的是人體的臟腑功能失調(diào)，引起人體的氣血津液運(yùn)化失調(diào)，至水濕停聚聚濕成痰而形成痰濕內(nèi)蘊(yùn)的表現(xiàn)。那么，痰濕體質(zhì)有哪些表現(xiàn)呢？接下來就給大家解答這個問題。

痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)

一般情況下，痰濕體質(zhì)的人通常會表現(xiàn)為體型較為肥胖、胸悶痰多、容易疲勞、咳嗽痰濕、痰粘、嘔吐、流涎、頭暈、頭痛、手腳冰涼等。此外，痰濕體質(zhì)的人身體還會比較沉重，喜歡吃一些較為肥甘厚膩的東西。因此，建議患者在日常生活中，應(yīng)改變不良習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，以提高身體素質(zhì)。且要避免在潮濕的環(huán)境中，還應(yīng)定期檢查血糖、血脂和血壓，從而更好的預(yù)防痰濕體質(zhì)的出現(xiàn)。

知識拓展：如何調(diào)理痰濕體質(zhì)

1、飲食調(diào)理

痰濕體質(zhì)者要多吃些健脾除濕、化痰的食物。另外，痰濕體質(zhì)的人要忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。如果是肥胖的痰濕體質(zhì)者，應(yīng)限食鹽的攝入，且少吃寒冷、肥甘油膩、酸澀及苦寒之品，以及各種高糖飲料。

2、藥物調(diào)理

痰濕患者應(yīng)選用芳香化濁、健脾化濕及升清降濁功效的藥物。如茯苓、白果、半夏、薏苡仁、白術(shù)、黃芪、枳殼、藿香等。如果因脾不健運(yùn)、濕聚成痰者，可選六居子湯，或香砂六君子湯。如果腎虛不能制水，水泛為痰者，可溫陽化痰，選用金匱腎氣丸來調(diào)理。

3、堅持鍛煉

痰濕患者由于身體容易困倦，因此必須強(qiáng)迫自己動起來。應(yīng)長期堅持戶外運(yùn)動，如散步、慢跑、乒乓球、網(wǎng)球、游泳等，且運(yùn)動鍛煉宜根據(jù)各自情況來定，循序漸進(jìn)即可。

以上就是關(guān)于痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助。