懷孕后情緒不穩(wěn)定多數(shù)是由于激素分泌變化、身材變化、妊娠反應等非疾病因素引起的，也可能是由于焦慮癥等疾病因素導致的。若癥狀較為嚴重，應及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下，通過心理或日常飲食等治療方式調(diào)理，并注意日常起居規(guī)律，情緒放松。

　　一、非疾病因素

　　1、激素分泌變化

　　懷孕后女性體內(nèi)激素分泌相較于未孕時，會發(fā)生變化，由于激素分泌變化，可能會影響女性下丘腦對于情緒的調(diào)節(jié)，因此造成情緒不穩(wěn)定。這種情況多數(shù)發(fā)生于懷孕早期，情緒不穩(wěn)定現(xiàn)象可能會隨孕期增加而減少。

　　2、身材變化

　　由于女性在懷孕后，身材會隨激素分泌變化以及胎兒發(fā)育而發(fā)生變化，身材走樣，部分對于外貌有較高要求的女性會產(chǎn)生自卑心理，因此出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象。這種情況可在孕期保證營養(yǎng)所需的情況下，調(diào)整飲食結構，多食用高蛋白、高維生素、高膳食纖維的食物，如魚肉、牛肉、綠葉蔬菜等，并配合適量運動，進行身材管理。

　　3、妊娠反應

　　懷孕后體內(nèi)的雌孕激素出現(xiàn)變化，孕婦會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、睡眠不佳等情況，因此就會引發(fā)情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象，該癥狀會逐漸緩解，不需要進行特殊的治療。

　　二、疾病因素

　　部分女性先天情緒較為敏感，懷孕后由于較容易受外界刺激引發(fā)焦慮癥，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定現(xiàn)象，這種情況在懷孕后由于激素分泌變化和社會身份的變化，可能會加重癥狀。因此需家人對其格外關照，及時疏解不良情緒。若伴有嚴重的情緒異常，應及時去醫(yī)院，在心理醫(yī)生指導下，通過認知行為療法、精神分析療法等方式處理情緒問題，緩解情緒不穩(wěn)定癥狀。