月經(jīng)兩星期來一次可能是飲食不規(guī)律、情緒波動、生活環(huán)境改變、黃體功能不全、子宮內膜炎等引起的，可通過飲食調理、調整心態(tài)、保持生活習慣、使用藥物等方法進行改善。建議及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。

　　1、飲食不規(guī)律

　　過度節(jié)食或暴飲暴食，食用生冷、辛辣等刺激性食物，可能會影響子宮內膜的正常生長和激素的平衡，導致月經(jīng)周期縮短。建議保持均衡的飲食，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，同時要規(guī)律飲食，避免節(jié)食或暴飲暴食。

　　2、情緒波動

　　焦慮、抑郁或情緒劇烈波動，會影響下丘腦-垂體軸的功能，導致內分泌失調，從而使月經(jīng)周期紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)兩星期來一次的情況。要學會調整心態(tài)，通過適當?shù)倪\動如瑜伽、慢跑等釋放壓力，也可多與家人朋友交流溝通，必要時尋求心理醫(yī)生的幫助。

　　3、生活環(huán)境改變

　　突然改變生活環(huán)境，如搬家、換工作、旅行等，身體可能需要一段時間來適應，這期間可能會出現(xiàn)月經(jīng)周期異常。一般適應一段時間后月經(jīng)會逐漸恢復正常，在此期間要注意保持規(guī)律的作息和良好的生活習慣，避免過度勞累。

　　4、黃體功能不全

　　黃體功能不全，孕激素分泌不足，子宮內膜不能得到足夠的孕激素支持，會導致子宮內膜提前脫落，出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短的情況。患者可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等藥物改善癥狀。

　　5、子宮內膜炎

　　子宮內膜發(fā)生炎癥，可能會導致子宮內膜不規(guī)則脫落，從而引起月經(jīng)周期縮短、經(jīng)期延長、經(jīng)量增多等癥狀。建議在醫(yī)生的指導下使用頭孢克肟膠囊、甲硝唑片、婦科千金片等藥物緩解不適。

　　日常建議戒煙戒酒，規(guī)律飲食，不要過度節(jié)食和暴飲暴食，經(jīng)期不要吃寒涼食物。調整作息，避免熬夜。經(jīng)期要勤換衛(wèi)生巾，注意保暖，避免劇烈運動。學會調節(jié)情緒，保持心態(tài)平和、心情愉悅。