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            來(lái)月經(jīng)能吃芒果嗎

            2022-12-29來(lái)源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀經(jīng)期是可以吃芒果的,芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂。平時(shí)在月經(jīng)期應(yīng)避免參加重體力勞動(dòng)和劇烈活動(dòng),過(guò)度勞累,忌生,冷飲食,寒濕侵襲及用冷水洗浴或在冷水中工作,以防出血增 多及經(jīng)其延長(zhǎng)。勿吃辛辣刺激性食物,如辣椒等。...

            在我們的日常生活中,月經(jīng)是每個(gè)女朋友都會(huì)經(jīng)歷的一件事,月經(jīng)中的食物也要非常重視。經(jīng)期不能吃的東西很多。

            來(lái)月經(jīng)能吃芒果嗎

            月經(jīng)的時(shí)候可以吃芒果。芒果中含有多種維生素和微量元素,因此女性在經(jīng)期吃芒果可以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素和微量元素,芒果中的維生素可以促進(jìn)女性對(duì)鐵的吸收,緩解女性生理貧血癥狀。芒果中還含有大量的膳食纖維。女性在經(jīng)期適當(dāng)吃芒果,增加腸蠕動(dòng),起到潤(rùn)腸通便的作用,所以女性月經(jīng)來(lái)的時(shí)候可以吃芒果。女性在月經(jīng)期間也可以吃雞蛋、瘦肉等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,提高體力,適當(dāng)喝紅糖、生姜水,促進(jìn)體內(nèi)淤血流失。

            綜上所述,期可以吃芒果。芒果含有豐富的纖維、鉀、維生素A、C、鈣、鎂,因此對(duì)某些癌癥有抵抗作用。特別是對(duì)腎臟和干凈的血液非常有益。平時(shí)生理期要避免重體力勞動(dòng)和劇烈活動(dòng)、過(guò)度勞累、寄生、冷食、寒濕侵犯、用冷水洗澡或在冷水中工作。不要吃辛辣刺激性食物(如辣椒等)。


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