心臟和肋骨中間處疼可能是劇烈運(yùn)動(dòng)、姿勢(shì)不良、肋軟骨炎、心絞痛、心臟神經(jīng)癥等引起的，需要對(duì)癥治療。建議及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行治療。

　　1、劇烈運(yùn)動(dòng)

　　在劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度勞累的情況下，胸部肌肉可能會(huì)出現(xiàn)拉傷。當(dāng)這些肌肉拉傷時(shí)，心臟和肋骨中間部位就會(huì)產(chǎn)生疼痛。首先要讓受傷的肌肉得到充分休息，避免繼續(xù)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度使用受傷的肌肉群，可以對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷。

　　2、姿勢(shì)不良

　　長(zhǎng)時(shí)間保持不良的姿勢(shì)，如彎腰駝背、長(zhǎng)時(shí)間伏案工作等，會(huì)使胸部的肌肉處于緊張狀態(tài)。這種持續(xù)的緊張會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞和疼痛，特別是在心臟和肋骨中間這個(gè)區(qū)域。在工作和學(xué)習(xí)時(shí)，要保持正確的坐姿，使背部挺直，肩膀放松。睡眠姿勢(shì)不良可以調(diào)整睡姿，盡量保持脊柱的自然曲線。

　　3、肋軟骨炎

　　肋軟骨炎會(huì)導(dǎo)致胸部和肋骨正中疼痛，也有一些患者會(huì)有胸悶，按壓胸部時(shí)會(huì)有比較明顯的疼痛，也有可能會(huì)導(dǎo)致后背或者腹部的疼痛。如果在急性期，一定要注意休息和保暖。在疼痛部位，可以進(jìn)行熱敷來(lái)緩解。

　　4、心絞痛

　　心絞痛會(huì)出現(xiàn)心前區(qū)憋悶、疼痛等癥狀，大多數(shù)在活動(dòng)或情緒激動(dòng)的時(shí)候發(fā)病。一般可以通過(guò)休息來(lái)緩解，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)方丹參片、硝酸異山梨酯片等藥物治療。

　　5、心臟神經(jīng)癥

　　心臟神經(jīng)癥患者可能會(huì)出現(xiàn)和心絞痛相似的癥狀，但是發(fā)病與活動(dòng)無(wú)關(guān)，常見(jiàn)的是睡眠障礙、耳鳴、頭暈、手心、腳心易出汗等神經(jīng)衰弱?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用琥珀酸美托洛爾片、谷維素片等藥物。

　　平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累，也不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免引起身體不適。建議根據(jù)自身情況適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)身體抵抗力，幫助身體恢復(fù)。