心臟和肋骨中間處疼可能是劇烈運動、姿勢不良、肋軟骨炎、心絞痛、心臟神經(jīng)癥等引起的，需要對癥治療。建議及時就醫(yī)，根據(jù)實際情況進行治療。

　　1、劇烈運動

　　在劇烈運動或長時間過度勞累的情況下，胸部肌肉可能會出現(xiàn)拉傷。當這些肌肉拉傷時，心臟和肋骨中間部位就會產(chǎn)生疼痛。首先要讓受傷的肌肉得到充分休息，避免繼續(xù)進行劇烈運動或過度使用受傷的肌肉群，可以對疼痛部位進行熱敷。

　　2、姿勢不良

　　長時間保持不良的姿勢，如彎腰駝背、長時間伏案工作等，會使胸部的肌肉處于緊張狀態(tài)。這種持續(xù)的緊張會導(dǎo)致肌肉疲勞和疼痛，特別是在心臟和肋骨中間這個區(qū)域。在工作和學(xué)習(xí)時，要保持正確的坐姿，使背部挺直，肩膀放松。睡眠姿勢不良可以調(diào)整睡姿，盡量保持脊柱的自然曲線。

　　3、肋軟骨炎

　　肋軟骨炎會導(dǎo)致胸部和肋骨正中疼痛，也有一些患者會有胸悶，按壓胸部時會有比較明顯的疼痛，也有可能會導(dǎo)致后背或者腹部的疼痛。如果在急性期，一定要注意休息和保暖。在疼痛部位，可以進行熱敷來緩解。

　　4、心絞痛

　　心絞痛會出現(xiàn)心前區(qū)憋悶、疼痛等癥狀，大多數(shù)在活動或情緒激動的時候發(fā)病。一般可以通過休息來緩解，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)方丹參片、硝酸異山梨酯片等藥物治療。

　　5、心臟神經(jīng)癥

　　心臟神經(jīng)癥患者可能會出現(xiàn)和心絞痛相似的癥狀，但是發(fā)病與活動無關(guān)，常見的是睡眠障礙、耳鳴、頭暈、手心、腳心易出汗等神經(jīng)衰弱?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用琥珀酸美托洛爾片、谷維素片等藥物。

　　平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累，也不要進行劇烈運動，以免引起身體不適。建議根據(jù)自身情況適當進行散步、慢跑等運動，有助于增強身體抵抗力，幫助身體恢復(fù)。