一般情況下，手腕疼可以灸合谷穴、阿是穴、神門穴、陽池穴、陽溪穴等穴位，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的穴位。具體分析如下：

　　1、合谷穴

　　手腕疼的時候可以艾灸合谷穴，合谷穴在關(guān)節(jié)附近，可以促進局部的血液流通，促進神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)，同時也可以減輕疼痛，可以到正規(guī)的醫(yī)院進行針灸治療。

　　2、阿是穴

　　阿是穴指的是疼痛的部位、痛點，比如橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，可以通過艾灸來緩解疼痛。如果是腱鞘囊腫，可以通過艾灸來改善氣血運行，緩解疼痛。如果是勞損導(dǎo)致的手腕疼痛，可以通過阿是穴來緩解疼痛。

　　3、神門穴

　　神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)緣腕橫紋上，具有益心安神、通經(jīng)活絡(luò)的作用，用于失眠、小指、無名指等部位的疼痛。神門穴配合內(nèi)關(guān)、三陰交等穴位，在臨床上用于治療神經(jīng)衰弱、失眠等癥狀，配合大椎、豐隆等穴位，可起到醒腦安神、豁痰開竅的作用。

　　4、陽池穴

　　位于手腕背部，第4掌骨與第5掌骨之間，指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處。艾灸陽池穴可以疏通經(jīng)絡(luò)，緩解手腕疼痛、手指麻木等癥狀。

　　5、陽溪穴

　　位于手腕橈側(cè)，拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間，腕關(guān)節(jié)橈側(cè)遠端，橈骨莖突遠端，解剖學(xué)“鼻煙窩”凹陷中。艾灸陽溪穴可以改善手腕部的血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹，增強手腕活動功能。

　　在進行艾灸后，應(yīng)當(dāng)確?；颊吣軌蛘＿M食、休息和排出毒素，推薦每次15分鐘為宜，可用溫?zé)岬柠}水擦拭患處及按摩，以加強其效果。