焦慮癥，又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮；急性焦慮，即驚恐發(fā)作兩種形式。那么，焦慮癥十個表現(xiàn)有哪些呢？接下來為大家解答這個問題。

焦慮癥十個表現(xiàn)

１、睡眠不好

難以入睡或睡不安穩(wěn)往往與焦慮有關。許多焦慮癥患者睡前總是喜歡胡思亂想一些事情，有的甚至醒來后也難以平靜。

２、過度擔心

廣泛性焦慮癥的特點就是思慮過多。若一周多度擔心超過４天，并且這種情況持續(xù)半年，影響了生活和工作，那么就有可能是焦慮癥了。

３、肌肉緊張

雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴等等，焦慮癥患者往往整個身體肌肉都是僵硬的。可以通過一些運動來進行減壓。

４、慢性消化不良

胃腸道對心理壓力非常敏感，而焦慮癥患者常常會因為一些事情焦慮，也會影響食欲。會導致消化不良，稍微嚴重點的還會有腹瀉等生理反應。

５、怯場

對社交存在強烈的恐懼感，甚至花大量時間來焦慮那些社交活動，就算在社交場合也會極不舒服，也不知道如何調(diào)節(jié)，對日常的工作學習和生活造成很大的影響。

６、非理性的恐懼

恐懼癥是焦慮癥的一種。有些焦慮癥患者就會長期心懷恐懼，卻沒有具體的害怕對象。

７、驚恐發(fā)作

表現(xiàn)為突如其來的恐懼感和無助感，常持續(xù)幾分鐘，并且伴隨呼吸困難、手腳麻木、頭暈乏力、大汗淋漓等。

８、重溫傷害

有研究表明，焦慮癥患者往往存在與創(chuàng)傷后應激障礙患者類似的重溫傷害現(xiàn)象，比如腦海中會反復重現(xiàn)以往被人嘲笑或被人傷害的畫面。

９、自我懷疑

有些人會圍繞某一個問題反復質(zhì)疑自己，比如“身邊的那些人都是怎么評價我的？”等，在他們心理反復出現(xiàn)，也沒有什么確定答案，弄得自己很累。

10、反復傾訴

有些人遭遇一點小事就向身邊每個人反復傾訴，這也可能是焦慮癥的表現(xiàn)。

以上就是關于焦慮癥十個表現(xiàn)的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助。