一般情況下，吃生花生有潤腸通便、補(bǔ)充能量、美容養(yǎng)顏、提高生殖功能、調(diào)節(jié)情緒等好處，但也可能有過敏反應(yīng)、消化不良、寄生蟲感染、血脂升高、痛風(fēng)加重等壞處。具體分析如下：

　　一、吃生花生的好處

　　1、潤腸通便

　　生花生中含有豐富的膳食纖維，適量食用可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化和排泄，從而有效預(yù)防便秘。

　　2、補(bǔ)充能量

　　生花生含有一定量的脂肪和糖類，這些物質(zhì)在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為能量，適量食用有助于補(bǔ)充體力，緩解疲勞。

　　3、美容養(yǎng)顏

　　生花生中的維生素C含量較高，具有抗氧化作用，可以幫助清除自由基，提高皮膚彈性，預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，從而起到美容養(yǎng)顏的效果。

　　4、提高生殖功能

　　生花生富含維生素E，這種維生素對(duì)生殖細(xì)胞的生成和發(fā)育比較重要。適量食用生花生可以提高生殖細(xì)胞的數(shù)量和質(zhì)量，有助于改善生殖功能。

　　5、調(diào)節(jié)情緒

　　生花生還具有一定的藥理作用，能夠緩解人體的焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，從而起到調(diào)節(jié)情緒的作用。

　　二、吃生花生的壞處

　　1、過敏反應(yīng)

　　生花生中含有豐富的過敏原，對(duì)過敏體質(zhì)者而言，食用后容易引起過敏反應(yīng)，如呼吸急促、皮膚發(fā)紅、蕁麻疹等，嚴(yán)重者甚至可能導(dǎo)致過敏性休克。

　　2、消化不良

　　生花生中的纖維素和脂肪含量較高，過量食用會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良、腹瀉等不適癥狀。

　　3、寄生蟲感染

　　生花生中可能存在寄生蟲卵，如豬肝吸蟲、蛔蟲等。如果食用未經(jīng)充分烘烤或加工處理的生花生，就有可能導(dǎo)致寄生蟲感染。

　　4血脂升高

　　生花生中含有大量脂肪，過量食用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪聚集，增加體重，并提高血脂水平。長期高血脂可能增加患高脂血癥、脂肪肝等疾病的概率。

　　5、痛風(fēng)加重

　　生花生中含有嘌呤類物質(zhì)成分，大量進(jìn)食后可能導(dǎo)致痛風(fēng)患者病情進(jìn)一步加重，誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。

　　建議適量食用生花生，并保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí)，過敏體質(zhì)者、胃腸功能較差者、痛風(fēng)患者等，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下謹(jǐn)慎食用。