肺里有痰老是咳嗽，可以通過多喝水、飲食清淡、適當運動等進行改善。具體分析如下：

　　1、多喝水

　　肺里有痰老是咳嗽，可以通過多喝水，幫助身體排出多余的痰液，保持身體的水分平衡?；颊咂綍r應注意多休息，避免過度勞累，注意防寒保暖。

　　2、飲食清淡

　　肺里有痰老是咳嗽的患者，可以在飲食上有所調整，避免食用生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，多食用新鮮蔬菜、水果等清淡食物。

　　3、適當運動

　　肺里有痰老是咳嗽的患者，可以通過適當運動促進身體的新陳代謝，加速痰液的排出。

　　此外，可能是病毒性感冒引起，其癥狀多為咳嗽有白痰，無特效抗病毒藥物，以對癥治療為主?？梢栽卺t(yī)生指導下采用一些藥物治療，復方甘草片、鹽酸氨溴索分散片等，有助于緩解咳嗽和痰液增多的癥狀。