運動后喝水一般不會影響燃脂，但不建議運動后立即大量飲水，以免引起身體不適。具體分析如下：

　　運動會加快全身血液循環(huán)，促進身體新陳代謝，能消耗身體多余脂肪，達到瘦身的效果。由于運動過程中出汗比較多，體內水分大量流失，運動后喝水可幫助補充身體所需的水分，防止體內水分流失過多，引起電解質紊亂。水里面沒有脂肪和糖類，因此運動后喝水不會影響脂肪燃燒。

　　如果運動后立即大量喝水，容易引起胃部不適或加重心臟負擔，因此建議運動后分次小量飲水，同時建議堅持體育鍛煉，促進身體健康。