谷胱甘肽的作用需要一定的時間才能體現(xiàn)出來，具體時間因人而異，一般需要連續(xù)服用1-3個月才能見效。

　　谷胱甘肽是一種三肽，由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸組成，是人體內(nèi)一種重要的抗氧化劑。谷胱甘肽可以幫助清除自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷，同時還可以參與細(xì)胞的代謝和解毒過程。

　　根據(jù)研究，谷胱甘肽的保護(hù)作用需要在體內(nèi)積累到一定程度才能發(fā)揮出來，一般需要連續(xù)服用1-3個月才能達(dá)到最佳效果。因此，谷胱甘肽的作用需要長期堅持使用，不能期望短時間內(nèi)就能見效。

　　需要注意的是，谷胱甘肽的使用應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不能自行使用。同時，谷胱甘肽也不是萬能的，不能替代其他治療方法，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的健康問題，應(yīng)該及時就醫(yī)。服用期間，應(yīng)避免吸煙、喝酒、吃辛辣的食品。