乳酸疼痛意味著消耗了大量脂肪嗎
2023-04-16來源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀乳酸疼痛是乳酸堆積引起的疼痛,通常不是意味著消耗了大量脂肪。乳酸過度堆積可能會引起肌肉疼痛,同時也會導(dǎo)致短期內(nèi)血液循環(huán)無法完全恢復(fù),使疼痛癥狀持續(xù)存在。人體消耗脂肪通常為隨出汗增多、體溫增高、身體乏力等,所以乳酸堆積一般不是消耗了大量脂肪。...
乳酸疼痛是乳酸堆積引起的疼痛,通常不是意味著消耗了大量脂肪。
乳酸是在運(yùn)動過程中體內(nèi)葡萄糖代謝產(chǎn)生的中間產(chǎn)物,如果過度堆積可能會對局部神經(jīng)產(chǎn)生刺激引起肌肉疼痛,同時也會導(dǎo)致短期內(nèi)血液循環(huán)無法完全恢復(fù),使疼痛癥狀持續(xù)存在。人體消耗脂肪時,通常表現(xiàn)為出汗增多、體溫增高、身體乏力等,所以乳酸堆積一般不是消耗了大量脂肪的表現(xiàn)。
出現(xiàn)上述情況以后,可以通過持續(xù)有氧運(yùn)動,或者使用熱水熏蒸等方式,加速乳酸排泄緩解癥狀。
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