乳酸疼痛是乳酸堆積引起的疼痛，通常不是意味著消耗了大量脂肪。

　　乳酸是在運(yùn)動(dòng)過程中體內(nèi)葡萄糖代謝產(chǎn)生的中間產(chǎn)物，如果過度堆積可能會(huì)對(duì)局部神經(jīng)產(chǎn)生刺激引起肌肉疼痛，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致短期內(nèi)血液循環(huán)無法完全恢復(fù)，使疼痛癥狀持續(xù)存在。人體消耗脂肪時(shí)，通常表現(xiàn)為出汗增多、體溫增高、身體乏力等，所以乳酸堆積一般不是消耗了大量脂肪的表現(xiàn)。

　　出現(xiàn)上述情況以后，可以通過持續(xù)有氧運(yùn)動(dòng)，或者使用熱水熏蒸等方式，加速乳酸排泄緩解癥狀。