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            杏仁的功效有哪些

            2023-04-20來源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀杏仁的功效常見的有潤腸通便、調(diào)節(jié)血脂、止咳等。優(yōu)質(zhì)油脂含量比較高,而且水溶性膳食纖維也比較多,能夠加速腸內(nèi)容物排出。含有大量不飽和脂肪酸,可以加速膽固醇代謝,減少脂質(zhì)堆積。含有杏仁苷以及揮發(fā)油,可以促進(jìn)痰液排出,起到平喘化痰的作用。 ...

              杏仁的功效常見的有潤腸通便、調(diào)節(jié)血脂、止咳等。具體分析如下:

              1、潤腸通便

              屬于優(yōu)質(zhì)油脂含量比較高的食物,而且水溶性膳食纖維也比較多,能夠起到軟化大便、加速腸內(nèi)容物排出的作用。

              2、調(diào)節(jié)血脂

              含有大量不飽和脂肪酸,可以加速膽固醇代謝,減少脂質(zhì)堆積,改善血脂過高的情況。

              3、止咳

              含有杏仁苷以及揮發(fā)油,可以促進(jìn)痰液排出,起到平喘化痰的作用。如果痰液黏稠不容易排出,導(dǎo)致咳嗽比較嚴(yán)重,可以遵醫(yī)囑適量吃杏仁進(jìn)行改善。

              此外,還具有調(diào)節(jié)血糖的作用。不能完全依靠單一食物或藥物,身體出現(xiàn)不適時(shí)還應(yīng)及時(shí)就醫(yī),采取正規(guī)治療。


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