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            經期想吃甜食的原因

            2023-04-20來源:彩牛養(yǎng)生   

            導讀本身就喜歡吃甜食,無論是在月經期還是其他時間都愛吃,月經期也會控制不住吃甜食,屬于習慣問題。由于經血丟失,導致身體體能下降,容易疲勞,而甜食熱量較高,為了補充身體所需的能量而想吃甜食。月經期由于體內激素水平改變,刺激胃酸增多食欲增強造成的。...

              經期想吃甜食的原因主要有個人習慣、能量消耗和激素水平改變。具體分析如下:

              1、個人習慣

              個人本身就喜歡吃甜食,無論是在月經期還是其他時間都愛吃,月經期也會控制不住吃甜食,屬于習慣問題。

              2、能量消耗

              經期由于經血丟失,導致身體體能下降,容易疲勞,而甜食熱量較高,為了補充身體所需的能量而想吃甜食。

              3、激素水平改變

              月經期由于體內激素水平改變,刺激胃酸增多食欲增強而造成的。

              月經期建議適量吃甜食,不宜食用過多,以免攝入熱量過高導致肥胖,要注意營養(yǎng)均衡。


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