自己判斷毛囊壞死一般可以通過注意觀察毛發(fā)的生長情況，具體分析如下：

如果毛囊壞死后會導致局部無法生長毛發(fā)，同時還會造成毛發(fā)脫落等情況的出現(xiàn)，所以可以通過局部毛發(fā)生長的狀況判斷毛發(fā)是否出現(xiàn)了壞死的癥狀，但是這種判斷通常不是很準確，會出現(xiàn)一定的誤差性，必要時可以到醫(yī)院通過皮膚鏡檢測，能夠準確的判斷毛囊是否壞死的情況。毛囊壞死后會使毛發(fā)的數(shù)量減少，容易影響局部的美觀性。如果確診為毛囊壞死，可以在醫(yī)生的操作下通過植發(fā)手術改善，從而通過增加局部的毛囊數(shù)量來改善毛發(fā)缺少情況。

除此之外，在日常也養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，避免用力的抓撓毛囊部位，以免造成毛囊受損，出現(xiàn)壞死的情況。手術后要注意飲食習慣，不建議使用生冷、辛辣刺激性食物，以免影響術后效果。