女人長(zhǎng)白發(fā)的歲數(shù)需要根據(jù)具體情況來(lái)判斷。如果是生理因素導(dǎo)致的，一般45歲長(zhǎng)白發(fā)。如果是病理因素導(dǎo)致的，可能會(huì)在45歲之前長(zhǎng)白頭發(fā)。具體分析如下：

1、45歲左右

45歲左右的女性，受年齡因素的影響，身體機(jī)能老化，可能會(huì)出現(xiàn)黑色素細(xì)胞變性，從而導(dǎo)致長(zhǎng)白發(fā)現(xiàn)象。這是一種生理衰老現(xiàn)象，不需要進(jìn)行特殊治療。注意保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免情緒激動(dòng)。

2、45歲之前

如果學(xué)習(xí)或工作壓力過(guò)大，長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)中，可能會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳，造成身體某些器官發(fā)生病變。毛囊中的黑色素細(xì)胞容易過(guò)早凋亡，無(wú)法合成黑色素，導(dǎo)致45歲之前出現(xiàn)白發(fā)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用生發(fā)片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物來(lái)進(jìn)行治療。

日常生活中需要注意多休息，避免過(guò)度疲勞。注意調(diào)整飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物。