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            降壓的食物有哪些

            2023-04-25來源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀可以幫助降壓的食物比較多,包括芹菜、土豆、韭菜等。芹菜和土豆里面含的鉀離子比較豐富,鉀可以利尿和降低血液里面膽固醇含量,幫助血壓控制。韭菜里面也包含有鉀離子,可以促進(jìn)鈉的排出,減少血容量,輔助降低血壓。 ...

              可以幫助降壓的食物比較多,包括芹菜、土豆、韭菜等,具體分析如下:

              1、芹菜

              芹菜里面含的鉀離子比較豐富,鉀可以增加排尿,有間接利尿的作用,而且還可以保護(hù)血管,降低血液里面的膽固醇含量,可以幫助血壓控制。

              2、土豆

              土豆里面包含的鉀離子也比較多,鉀和鹽結(jié)合后,可以促進(jìn)膽固醇的排泄,幫助降低血壓,同時還能夠改善心肌收縮能力。

              3、韭菜

              韭菜里面含有較高的膳食纖維,膳食纖維可以減少胃腸道對脂肪的吸收,防止高脂血癥。而且韭菜里面也包含鉀離子,可以促進(jìn)鈉的排出,減少血容量,輔助降低血壓。

              除上述食物外,還可以選擇茄子、綠豆等。但是食物只能起到輔助降壓的作用,并不能完全通過食物來降血壓。如果診斷為高血壓,建議盡快到醫(yī)院就醫(yī),接受醫(yī)生的針對性治療。


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