半月板撕裂手術后如何康復訓練
2023-04-25來源:彩牛養(yǎng)生
導讀半月板撕裂手術后可以根據(jù)恢復情況在醫(yī)師的指導下選擇下肢收縮、拄拐走路、肌群鍛煉等,可以在康復師的指導下選擇下肢的收縮訓練,也可以根據(jù)身體狀況選擇45度抬腿訓練,在攙扶下采取拄拐走路的方式,進行下蹲以及負重訓練,增加肌肉的力量。 ...
半月板撕裂手術后可以根據(jù)恢復情況在醫(yī)師的指導下選擇下肢收縮、拄拐走路、肌群鍛煉等,具體分析如下:
1、下肢收縮
手術后關節(jié)的穩(wěn)定性并未完全恢復,需要時間來進行傷口的愈合。在手術的1~2周,可以在康復師的指導下選擇下肢的收縮訓練,也可以根據(jù)身體狀況選擇45度抬腿訓練。
2、拄拐走路
如果患者身體恢復狀況良好,可以在手術后2~4周在攙扶下采取拄拐走路的方式,逐漸恢復膝關節(jié)的能力。
3、肌群鍛煉
手術后的6~12周,患者的身體狀況已基本恢復,可以進行下蹲以及負重訓練,鍛煉腿部的肌肉群,增加肌肉的力量。
除上述常見的鍛煉方法外,也可選擇踝泵練習、慢跑等訓練,訓練的時候要把握好運動量,并定期到醫(yī)院復查。
猜你喜歡
養(yǎng)生文章推薦
熱點欄目