沒(méi)有具體的第一名，養(yǎng)肝的茶葉有綠茶、菊花茶、枸杞子茶等。具體分析如下：

　　1、綠茶

　　綠茶富含兒茶素、茶多酚、維生素C等抗氧化成分，可以降低肝臟脂肪含量，保護(hù)肝臟細(xì)胞免受自由基的損傷，減輕脂肪肝的癥狀。

　　2、菊花茶

　　菊花富含黃酮類(lèi)、維生素C等成分，可以幫助肝臟排毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，具有清熱解毒、降血壓、解酒護(hù)肝等功效。還能緩解頭痛、口干、咽喉腫痛等癥狀。

　　3、枸杞子茶

　　枸杞子含有豐富的多糖類(lèi)、胡蘿卜素、維生素C等成分，可以促進(jìn)肝臟細(xì)胞的再生和修復(fù)，還能改善肝臟功能，提高肝臟免疫力，有滋補(bǔ)肝腎、明目、養(yǎng)血等功效。

　　除以上相對(duì)常見(jiàn)茶葉外，還有其他的茶葉能養(yǎng)肝，例如紅棗茶、玫瑰花茶、金銀花茶。飲茶要適量，過(guò)量飲用茶葉可能會(huì)對(duì)肝臟造成不良影響。建議根據(jù)自身體質(zhì)和醫(yī)生建議選擇適合自己的茶葉。