老年人吃什么水果對心腦血管好
2023-05-12來源:彩牛養(yǎng)生
導讀老年人一般吃山楂、荔枝、菠蘿等水果對心腦血管好。山楂中含有豐富的檸檬酸,一定程度上能幫助增加血管的彈性,荔枝是一種熱性水果,其中含有豐富的蛋白質和維生素,可以補充身體需要的營養(yǎng)元素,菠蘿能幫助降低血管里的脂肪。 ...
老年人一般吃山楂、荔枝、菠蘿等水果對心腦血管好。具體分析如下:
1、山楂
山楂中含有豐富的檸檬酸,一定程度上能幫助增加血管的彈性,并且可以幫助降血脂和血壓,對有心腦血管疾病的老年人有好處,但是要適當進食,以免引起腹瀉。
2、荔枝
荔枝是一種熱性水果,其中含有豐富的蛋白質和維生素,可以補充身體需要的營養(yǎng)元素,增強身體素質,促進疾病恢復,而且有助于降低膽固醇,老年人可以適當?shù)氖秤谩?/p>
3、菠蘿
菠蘿味道甜美,進食后可以幫助促進食欲,而且能幫助降低血管里的脂肪,心腦血管不好的老年人可以適當?shù)倪M食,對身體的恢復有一定的幫助。
除上述常見的水果外,心腦血管不好的老年人也可以適當?shù)倪M食獼猴桃、蘋果、山竹等。平時應該注意身體健康,如果出現(xiàn)不適癥狀,應該及時就醫(yī)治療。
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