一般情況下，長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼痛可能是生理因素引起，也可能是病理因素導(dǎo)致，比如韌帶拉傷、骨關(guān)節(jié)炎等。具體分析如下：

　　一、生理因素

　　如果突然做劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)增加膝蓋部位的負(fù)擔(dān)，還可能會(huì)導(dǎo)致乳酸分泌增多，堆積在膝蓋部位而引發(fā)疼痛感。需要適當(dāng)?shù)男菹?，也可以?duì)局部按摩，一般能夠自行恢復(fù)。

　　二、病理因素

　　1、韌帶拉傷

　　運(yùn)動(dòng)前沒有做好準(zhǔn)備工作，會(huì)對(duì)膝蓋周圍的韌帶造成過(guò)度牽拉，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起韌帶損傷，使患者出現(xiàn)明顯疼痛以及周圍組織腫脹。需要遵從醫(yī)囑通過(guò)冰敷、加壓包扎、支具固定等方法改善。

　　2、骨關(guān)節(jié)炎

　　骨關(guān)節(jié)炎會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位的軟骨過(guò)度磨損，還會(huì)在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)明顯疼痛，甚至?xí)霈F(xiàn)腫脹和僵硬、活動(dòng)受限等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物治療。

　　除以上原因外，還可能是半月板損傷、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е?。無(wú)論是哪種原因引起，患者都需要注意休息，運(yùn)動(dòng)前也要做好準(zhǔn)備工作。如果疼痛長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法緩解，還需要及時(shí)就醫(yī)。