一般情況下，腿疼膝蓋疼補充葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、鈣維D3咀嚼片等鈣片比較好。具體分析如下：

　　1、葡萄糖酸鈣片

　　葡萄糖酸鈣是一種有機鈣，含有鈣的同時還能補充有機酸和葡萄糖元素，具有更好的生物利用度。

　　2、碳酸鈣D3片

　　碳酸鈣是一種常見的鈣鹽，可以提供大量的鈣元素，有助于增加人體鈣的儲備量，預防和治療鈣缺乏癥。

　　3、鈣維D3咀嚼片

　　鈣維D3咀嚼片是含有鈣和維生素D3的復合鈣片，維生素D3有助于促進鈣的吸收和利用，從而更好地補充鈣元素。

　　除此之外，還可以吃氨糖軟骨素加鈣片、三維葡磷鈣咀嚼片、澳新康氨糖軟骨素鈣片等。服用之前，應該咨詢醫(yī)生的意見，根據(jù)個人情況選擇合適的劑量和使用方法。