香榧子是一種比較溫和的食物，它含有多種營養(yǎng)成分，而且對人體有多種功效。所以有些人會(huì)偶爾直接吃一些香榧子，以補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，也可以調(diào)理身體的一些比如便秘等的不良癥狀。

香榧堅(jiān)果的功效與作用

1、提供能量

香榧子所含的脂肪油比花生和芝麻還要高，含量達(dá)到了51.7%以上。脂肪油可能為人體提供能量，而且可以潤飾腸胃，加快腸胃的蠕動(dòng)。

2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

香榧子不僅含有豐富的脂肪油，還含有很高的蛋白質(zhì)。據(jù)了解，100克的香榧子就含有10克的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體所需的一種非常重要的物質(zhì)，所以食用香榧子可以補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)，也可以短暫地消解饑餓感。

3、多種微量元素

微量元素在人體內(nèi)占的比例很小，但是卻發(fā)揮了不可或缺的重要作用。不是所有的東西都含有微量元素的，一個(gè)食品含有的有效微量元素的多少是衡量這個(gè)食品的營養(yǎng)價(jià)值很關(guān)鍵的一點(diǎn)。香榧子內(nèi)含有鈣、磷、鐵等多種微量元素。

4、治療寄生蟲病

寄生蟲是腸胃感到不適的原因之一，特別是小孩子，小的時(shí)候腸胃總是會(huì)有寄生蟲。但可能給孩子吃藥，媽媽都不是很放心。那么，香榧子含有榧子油能夠有效地驅(qū)除腸胃中的各種寄生蟲，而且只殺蟲，對身體沒有傷害，是天然的驅(qū)蟲食品。此外，香榧子還對絲蟲病有一定的療效，能有殺滅微絲蚴。

5、幫助消化，增強(qiáng)食欲

如果是含有便秘、痔瘡的人，食用香榧子則很有用處。因?yàn)橄汩甲雍写掷w維，能夠幫助腸胃的蠕動(dòng)，而且還可以幫助脂溶性維生素的吸收，可以起到健脾益氣，消石解膩的作用，從而改善腸道功能狀態(tài)，增加食欲。

6、提高身體免疫力

香榧子含有的許多營養(yǎng)成分，不僅具有很高的營養(yǎng)，而且可以有效地排除人體內(nèi)的毒素。另外，香榧中含有大量的脂肪，還能潤腸通便。補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)又能排毒，而且香榧子內(nèi)的物質(zhì)對淋巴肉瘤有治療和預(yù)防的作用。總的來說，可以起到強(qiáng)身健體，提高人體的免疫力。

以上即是對香榧堅(jiān)果的功效與作用的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。