運動和血糖之間存在密切的關(guān)系。運動可以起到提高胰島素敏感性、促進(jìn)肌肉葡萄糖攝取、減少胰島素抵抗等作用。具體分析如下：

1、提高胰島素敏感性

運動可以提高身體對胰島素的敏感性，促進(jìn)胰島素的作用。胰島素是一種調(diào)節(jié)血糖水平的激素，通過促進(jìn)葡萄糖的吸收和利用來降低血糖水平。

2、促進(jìn)肌肉葡萄糖攝取

運動會刺激肌肉對葡萄糖的攝取和利用。運動時，肌肉需要更多的能量，從而促使細(xì)胞攝取血液中的葡萄糖，使血糖水平下降。

3、減少胰島素抵抗

胰島素抵抗是導(dǎo)致2型糖尿病發(fā)生的主要因素之一。規(guī)律的運動可以減少胰島素抵抗，使胰島素更有效地降低血糖水平。

除此以外，運動還可以控制體重和持續(xù)使血糖穩(wěn)定。總之，對于糖尿病患者來說，運動調(diào)理期間，如需調(diào)整飲食、注射胰島素、口服藥物等，一定要咨詢專業(yè)醫(yī)生，這樣才能避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。