腦供血不足可以吃蛋白質(zhì)類食物、富含卵磷脂類食物、富含維生素類食物等，具體分析如下：

　　1、蛋白質(zhì)類食物

　　優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以促進大腦皮質(zhì)的活動，而大腦皮質(zhì)是大腦記憶和思維的物質(zhì)，在生活中如果多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如肉、蛋、奶等，可以在一定程度上促進血液循環(huán)，改善腦供血不足的情況。

　　2、富含卵磷脂類食物

　　如果大腦供血不足，可以多吃富含卵磷脂的食物，如芝麻、核桃、橄欖油等，此類食物可以促進大腦血管活動，從而起到供血的作用。

　　3、富含維生素的食物

　　如果大腦供血不足，可以多吃富含維生素的食物，如西紅柿、胡蘿卜、動物肝臟等，這類食物具有抗氧化的作用，可以防止衰老，改善大腦循環(huán)，繼而起到供血的作用。

　　除上述外，還可以吃富含脂肪酸、膽固醇、膽黃素等的食物，如果腦供血情況較為嚴重，建議及時前往醫(yī)院就診。