膝蓋連著大腿外側(cè)以及臀部疼痛可能是運動過度、軟組織損傷、腰椎間盤突出癥等導致的。具體分析如下：

　　1、運動過度

　　如果長時間的運動，超過了有氧運動的強度，而導致機體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸不能在短時間內(nèi)進一步分解，從而導致大量的過度產(chǎn)物乳酸在體內(nèi)形成堆積，乳酸堆積會引起局部肌肉的酸痛。這種情況一般在安靜休息后，癥狀會得到緩解。

　　2、軟組織損傷

　　如果因為一些以外情況，如撞擊、摔倒等，就可能造成局部軟組織的挫傷或裂傷，從而出現(xiàn)膝蓋連著大腿外側(cè)以及臀部疼痛的情況。如果損傷較為嚴重，并有炎癥，則可以在醫(yī)生指導下服用布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。

　　3、腰椎間盤突出癥

　　當患有腰椎間盤突出癥之后，就可能壓迫內(nèi)部神經(jīng)組織，從而導致腰部向臀部、大腿后方、小腿外側(cè)直到足部的放射痛。這種情況一般需要進行手術(shù)治療，如射頻消融、臭氧、內(nèi)鏡治療等。

　　除此以外，還可能是股骨頭壞死、關(guān)節(jié)腫瘤等導致的。建議患者出現(xiàn)上述癥狀后，及時到醫(yī)院做進一步的檢查，然后根據(jù)實際情況選擇對應的治療方式。