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            孕酮低吃什么
            

            
2020-12-07來源：彩牛養(yǎng)生  　　

            


            

            導(dǎo)讀孕酮低吃什么：?1、富含維生素E的食物，維生素E能促進(jìn)性激素分泌，增加女性卵巢機(jī)能，使卵泡數(shù)量增多，黃體細(xì)胞增大，增強(qiáng)孕酮的作用；2、大豆制品，維生素B6能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛；3、新鮮水果，可以補(bǔ)充孕婦體內(nèi)孕酮需求。...
            

            

            

            

            孕酮低，這個情況是不太好界定的。它有兩種情況，第一種，有些這個女性，它會出現(xiàn)月經(jīng)周期的縮短，有可能是由于黃體功能不足引起，一般是以這個排卵后一周左右，如果測得血清孕酮值小于15ng/ml，就可以初步認(rèn)定可能是黃體功能不足，但這個也不是絕對的。
            孕酮低吃什么
            1、富含維生素E的食物
            維生素E能促進(jìn)性激素分泌，增加女性卵巢機(jī)能，使卵泡數(shù)量增多，黃體細(xì)胞增大，增強(qiáng)孕酮的作用。女性孕酮偏低可以通過食用富含維生素E的食物來進(jìn)行補(bǔ)充。富含維生素E的食物有玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、糙米、乳類、蛋類、魚類等。 
            2、大豆制品
            大豆中含多種營養(yǎng)素，其維生素B6能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛，大豆還含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮膚粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，可以幫助調(diào)節(jié)孕酮平衡，解決孕酮低的問題，是補(bǔ)充孕酮的最佳選擇。 
            3、新鮮水果
            吃些新鮮的水果在一定程度上也可以補(bǔ)充孕婦體內(nèi)孕酮需求，如獼猴桃、草莓、柚子等水果都是可以幫助補(bǔ)充女性身體之中的維生素C和維生素E成分，使準(zhǔn)媽媽的孕酮達(dá)到正常水平。 
            4、檸檬
            檸檬中富含有維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，不僅可以有助于補(bǔ)充孕婦體內(nèi)的孕酮不足，還能有效緩解孕婦初期的早孕反應(yīng)，并且豐富的維生素C有助于促進(jìn)血液循環(huán)，幫助鐵質(zhì)吸收，還能消除疲勞。是孕期保胎安胎的佳品。
            以上即是對孕酮低吃什么的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。
             
            

             
            

            

            


            

            

            
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