胳肢窩即腋窩，腋窩腹股溝色素沉著一般可以通過適量運動、調(diào)整飲食、藥物治療、物理治療以及注射美白針等方法進行改善。具體情況分析如下：

　　1、適量運動

　　建議患者適量運動，可以做一些有氧運動，如散步、跳繩、瑜伽等，可以促進血液循環(huán)，提高新陳代謝，進而改善色素沉著的情況。

　　2、調(diào)整飲食

　　建議患者清淡飲食，平時少吃辛辣、刺激、油膩、高脂肪的食物，有助于保護皮膚健康，促進色素沉著的消退。

　　3、藥物治療

　　在日常生活中，陽光照射、體內(nèi)黑色素分泌增加等因素會導致腋窩、腹股溝等部位出現(xiàn)色素沉著。如果不嚴重，可以在醫(yī)生的指導下外用氫醌霜、維A酸乳膏等藥物進行緩解。

　　4、物理治療

　　如果比較嚴重，可以使用激光美白，激光穿透皮膚表面，黑色素顆?？稍诤芏痰臅r間內(nèi)選擇性地吸收激光，產(chǎn)生光熱效應(yīng)，使黑色素顆粒分解，達到美白效果。

　　5、注射美白針

　　通過靜脈滴注將一些抗氧化成分注入人體，改善皮膚紋理，淡化黑色素，可起到美白皮膚的效果。

　　建議在日常生活中，應(yīng)該做好局部的護理工作，避免陽光長期照射局部皮膚。如有不適癥狀，應(yīng)該及時就醫(yī)進行檢查，及時進行治療，以免耽誤病情。