坐久了小腿和腳發(fā)麻可能是生理因素，也可能是腰椎間盤突出癥、下肢靜脈曲張等病理因素引起，需根據(jù)不同病因針對性治療。具體分析如下：

一、生理因素

久坐時，長時間保持一個姿勢，很容易壓迫小腿，導致血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)腿和腳麻木的現(xiàn)象。屬于正常的生理因素，改變姿勢或起身活動后，麻木的癥狀會得到緩解。

二、病理因素

1、腰椎間盤突出癥

腰椎間盤突出癥會導致神經(jīng)受壓，出現(xiàn)腳部麻木的現(xiàn)象。長期久坐會導致腰神經(jīng)受壓，導致上述癥狀加重，同時可伴有腰部酸痛的現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^按摩以及牽引的方法進行緩解。

2、下肢靜脈曲張

下肢靜脈曲張患者保持坐姿時，靜脈處于彎曲的狀態(tài)，由于靜脈血流不暢，下肢神經(jīng)供血不足，會引起上述現(xiàn)象?？梢栽卺t(yī)生的指導下服用邁之靈片、地奧司明片等藥物進行緩解。

除以上相對常見原因外，還可能是其他原因導致的，如下肢癱瘓、骨質疏松癥、坐骨神經(jīng)炎等。如有不適癥狀，應該及時就醫(yī)進行檢查，及時進行治療，以免耽誤病情。