一般情況下，和跳繩不出汗相比，跳繩出汗更燃脂。具體分析如下：

　　跳繩時(shí)出汗與燃燒脂肪之間存在一定的關(guān)聯(lián)。首先，跳繩可以激活身體的代謝過(guò)程，增加能量的消耗，并導(dǎo)致脂肪的燃燒。雖然汗液本身并沒(méi)有直接與脂肪燃燒相關(guān)，但出汗常常意味著身體正處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，脂肪也會(huì)被用作能量來(lái)源。其次，跳繩傾向于使心臟和肺部工作更加努力，增加氧氣的攝取量，并提高基礎(chǔ)代謝率。在這種情況下，身體需要更多的能量來(lái)滿足運(yùn)動(dòng)的要求，從而加速脂肪的燃燒。另外，跳繩時(shí)肌肉的活動(dòng)可以刺激脂肪細(xì)胞中的脂肪釋放。脂肪細(xì)胞中的三酰甘油會(huì)分解成脂肪酸，通過(guò)血液被運(yùn)送到肌肉供能。盡管出汗本身不會(huì)直接導(dǎo)致脂肪釋放，但它可以作為運(yùn)動(dòng)的一個(gè)指標(biāo)，表示身體正在經(jīng)歷活動(dòng)以利用儲(chǔ)存的能量。而跳繩不出汗可能是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠、跳繩時(shí)間不足等原因引起的。所以和不出汗相比，跳繩出汗更燃脂。

　　需要注意的是，跳繩強(qiáng)度很大，卻一直出汗還可能和糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、尿崩癥等疾病有關(guān)。如果出現(xiàn)跳繩強(qiáng)度很大，卻一直不出汗的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，查明病因，并進(jìn)行對(duì)癥治療。