一般情況下，和跳繩不出汗相比，跳繩出汗更燃脂。具體分析如下：

　　跳繩時出汗與燃燒脂肪之間存在一定的關(guān)聯(lián)。首先，跳繩可以激活身體的代謝過程，增加能量的消耗，并導(dǎo)致脂肪的燃燒。雖然汗液本身并沒有直接與脂肪燃燒相關(guān)，但出汗常常意味著身體正處于運(yùn)動狀態(tài)，脂肪也會被用作能量來源。其次，跳繩傾向于使心臟和肺部工作更加努力，增加氧氣的攝取量，并提高基礎(chǔ)代謝率。在這種情況下，身體需要更多的能量來滿足運(yùn)動的要求，從而加速脂肪的燃燒。另外，跳繩時肌肉的活動可以刺激脂肪細(xì)胞中的脂肪釋放。脂肪細(xì)胞中的三酰甘油會分解成脂肪酸，通過血液被運(yùn)送到肌肉供能。盡管出汗本身不會直接導(dǎo)致脂肪釋放，但它可以作為運(yùn)動的一個指標(biāo)，表示身體正在經(jīng)歷活動以利用儲存的能量。而跳繩不出汗可能是運(yùn)動強(qiáng)度不夠、跳繩時間不足等原因引起的。所以和不出汗相比，跳繩出汗更燃脂。

　　需要注意的是，跳繩強(qiáng)度很大，卻一直出汗還可能和糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、尿崩癥等疾病有關(guān)。如果出現(xiàn)跳繩強(qiáng)度很大，卻一直不出汗的情況，建議及時就醫(yī)，查明病因，并進(jìn)行對癥治療。