一般來說，跑完步膝蓋不疼但有灼熱感可能是運動過度、慢性勞損、髕骨軟骨磨損、滑膜炎、骨性關(guān)節(jié)炎等原因引起的，若患者還出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)當及時就醫(yī)治療。具體分析如下：

　　1、運動過度

　　跑步時運動量過大，或者是動作過于劇烈，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)使用過度出現(xiàn)灼熱感，當全身血液循環(huán)加快后，身體散發(fā)出大量的熱量，所以會出現(xiàn)膝蓋不疼，但是有灼熱感的情況。建議患者跑完步后膝蓋要注意保暖，不要對著空調(diào)冷風(fēng)直吹。

　　2、慢性勞損

　　患者在日常生活中長時間做重體力勞動使身體得不到充分休息時，會對膝蓋部位的軟骨造成慢性勞損，通常在早期不會有疼痛感，但隨著病情的不斷加重，磨損程度變嚴重，膝蓋部位逐漸會出現(xiàn)疼痛癥狀。這時可通過烤電以及熱敷等理療方法進行改善，有助于促進血液循環(huán)。

　　3、髕骨軟骨磨損

　　長時間跑步會導(dǎo)致髕骨軟骨與膝關(guān)節(jié)直接摩擦就會出現(xiàn)發(fā)熱的情況。如果癥狀比較輕微，可通過制動休息緩解，嚴重時則需要通過局部注射玻璃酸鈉，促進關(guān)節(jié)軟骨再生和恢復(fù)，必要時還可以通過微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡修復(fù)手術(shù)治療。

　　4、滑膜炎

　　若患者存在滑膜炎，膝關(guān)節(jié)通常有積液。運動過后，液體的吸收過程和炎癥反應(yīng)過程會引起發(fā)熱反應(yīng)，因此膝蓋不疼但有灼熱感。患者可以通過物理治療等方法來緩解，如冰療、超短波等。

　　5、骨性關(guān)節(jié)炎

　　這是一種進展型的慢性疾病，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)軟骨的損害，在跑步時，關(guān)節(jié)軟骨會不斷地被摩擦，所以在跑后會有膝蓋發(fā)熱、疼痛、僵硬等癥狀。首先，要盡早躺下，減輕對關(guān)節(jié)的負荷，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林緩釋片等藥物進行緩解。

　　除此以外，跑完步膝蓋不疼但有灼熱感還可能是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、靜脈曲張等引起的，當患者出現(xiàn)不適時，應(yīng)當及時休息，減少運動量。