一般來說，高原反應(yīng)嘴唇干裂脫皮可通過多喝水、避免舔舐嘴唇、熱敷唇部、多吃蔬果、清淡飲食等方法來緩解不適。具體分析如下：

　　1、多喝水

　　高原上由于氧氣含量較低，新陳代謝的速度加快，所以要經(jīng)常飲水，以補充身體所需的水分。每天至少要喝2-3升水，每隔1-2小時就要喝一次水，這樣能緩解干燥問題。

　　2、避免舔舐嘴唇

　　在高原環(huán)境下，舔嘴唇只會讓唇部更加干燥，可能會加重感染的可能性。盡量避免用舌頭舔嘴唇，以免將細菌引入裂口，導致感染加重。同時要注意盡量不涂口紅，減少化妝品對唇部的刺激。

　　3、熱敷唇部

　　嘴巴干裂后可以先用熱毛巾敷在嘴唇部位并輕輕按揉，將死皮去掉后再蘸取一些油性物質(zhì)涂抹到嘴唇上面，如荷荷巴油、甜杏仁油、椰子油等，這樣可以讓嘴唇得到很好的滋潤。

　　4、多吃蔬果

　　在高原上，需要多吃水分含量較高的蔬菜和水果，如西瓜、橙子、梨等，這樣能緩解身體因干燥而出現(xiàn)的嘴唇干裂情況。

　　5、清淡飲食

　　嘴唇干裂后建議吃些清淡的食物，盡量不吃辣椒、生姜、蒜等辛辣、刺激性的食物，否則容易讓口腔黏膜受到刺激，導致嘴唇更加干燥，建議多吃魚類、豆類、蛋白質(zhì)類食品，增強身體抵抗力。

　　除此以外，高原反應(yīng)引起嘴唇干裂脫皮還可以在醫(yī)生的指導下服用對乙酰氨基酚片、地塞米松片等藥物來緩解不適，若是高原反應(yīng)引起身體其他不適，建議及時就醫(yī)，以免發(fā)生意外。