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            蜜瓜的熱量是多少

            2023-09-22來源:彩牛養(yǎng)生   

            導讀100g蜜瓜的熱量為34大卡左右。蜜瓜是一種甜瓜,含有糖分、纖維素、尼克酸、鐵、鈣、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,具有生津止渴、增強胃腸道功能、使心神安寧、促進新陳代謝、減少皮膚黑色素形成等功效。蜜瓜的熱量不高,通常100g蜜瓜的熱量在34大卡左右。...

              一般情況下,100g蜜瓜的熱量為34大卡左右。具體分析如下:

              蜜瓜是一種甜瓜,含有糖分、纖維素、尼克酸、鐵、鈣、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,具有生津止渴、增強胃腸道功能、使心神安寧、促進新陳代謝、減少皮膚黑色素形成等功效。蜜瓜的熱量不高,通常100g蜜瓜的熱量在34大卡左右。但蜜瓜的含糖量比較高,如果在晚上食用,可能會引起糖分轉(zhuǎn)化為脂肪,進而引起發(fā)胖的情況。

              雖然蜜瓜有很多好處,但建議適量食用,以免加重胃腸道負擔,引起腹痛、腹脹等消化道不適癥狀。

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