孕晚期吃什么胎兒長得快
導(dǎo)讀孕晚期吃什么胎兒長得快:1、適當(dāng)增加豆類蛋白質(zhì),如豆腐和豆?jié){等;2、多食用海產(chǎn)品,如海帶、紫菜,動物內(nèi)臟和堅(jiān)果類也是不錯的食品;3、注意控制鹽分和水分的攝入量,以免發(fā)生浮腫,從而引起懷孕中毒癥;4、建議孕婦選擇體積小、營養(yǎng)價值高的食物。...
孕晚期是指從孕婦28周開始就算起,直到分娩結(jié)束,其中包括了懷孕8月、9月、10月3個月份?!M(jìn)入孕晚期后,胎動強(qiáng)度會逐漸減弱,但由于不少孕婦缺乏一定的醫(yī)學(xué)知識,生怕胎動減弱是由于孩子出現(xiàn)什么問題所致。然而這種想法會使孕婦在無形中產(chǎn)生焦慮情緒,這種情緒對胎兒的發(fā)育極為不利。那么,孕晚期吃什么胎兒長得快呢?接下來為大家解答一下。
孕晚期吃什么胎兒長得快
1、適當(dāng)增加豆類蛋白質(zhì),如豆腐和豆?jié){等。
2、多食用海產(chǎn)品,如海帶、紫菜,動物內(nèi)臟和堅(jiān)果類也是不錯的食品。
3、注意控制鹽分和水分的攝入量,以免發(fā)生浮腫,從而引起懷孕中毒癥。
4、建議孕婦選擇體積小、營養(yǎng)價值高的食物,如動物性食品;減少營養(yǎng)價值低而體積大的食物,如土豆、紅薯等。
5、對于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影響其它營養(yǎng)素的攝入量。
6、有水腫的孕婦,食鹽量每日應(yīng)限制在每日5克以下。
知識拓展:孕晚期不能吃什么
孕晚期忌吃寒涼、對子宮有刺激作用的食物,腌制的,或者霉變的食物也不能吃。有些孕媽媽怕寶寶不夠營養(yǎng),吃很多大補(bǔ)的食物,這是大忌。孕媽媽不能吃營養(yǎng)過于豐富的大補(bǔ)食物,比如人參、鹿茸、阿膠、燕窩等。
蔬菜類包括莧菜、蘆薈、蘆蒿、薏仁等蔬菜不適宜孕婦食用。腌制食物包括榨菜、臘肉、臘腸、咸魚、酸菜、豆腐乳等,孕媽媽都不能吃的。
以上即是對孕晚期吃什么胎兒長得快的介紹,希望以上這篇回答對您有幫助。