維生素B5對皮膚有什么作用與功效
導(dǎo)讀一般情況下,維生素B5對皮膚的作用與功效包括補(bǔ)水保濕、促進(jìn)皮膚愈合、促進(jìn)皮膚新陳代謝、減少油脂分泌、提高皮膚防御能力等。另外,維生素B5對皮膚還有改善皮膚微循環(huán)、抗炎等作用,在日常生活中可適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B5的食物。...
一般情況下,維生素B5對皮膚的作用與功效包括補(bǔ)水保濕、促進(jìn)皮膚愈合、促進(jìn)皮膚新陳代謝、減少油脂分泌、提高皮膚防御能力等。具體分析如下:
1、補(bǔ)水保濕
由于維生素B5對皮膚有促進(jìn)角質(zhì)層水合的作用,所以對角質(zhì)層可起到補(bǔ)水以及保濕的作用,從而改善皮膚干燥的情況。
2、促進(jìn)皮膚愈合
皮膚表面需要維生素B5保護(hù),維生素B5在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素B7,參與體內(nèi)物質(zhì)的代謝,可以加速皮膚的生長發(fā)育,使皮膚黏膜完整,保持皮膚的彈性,促進(jìn)傷口愈合。
3、促進(jìn)皮膚新陳代謝
適當(dāng)補(bǔ)充維生素B5,可以加速皮膚的新陳代謝,能夠幫助皮膚將代謝產(chǎn)物排出體外,使皮膚更加白凈、有光澤。由于維生素B5可以參與谷胱氨肽生物合成,有助于美白肌膚。
4、減少油脂分泌
皮膚油脂分泌通常依靠皮膚中的油脂,而維生素B5可以減少皮膚皮脂腺中油脂的分泌,減少油脂對皮膚的刺激,從而減少痤瘡、毛囊炎等皮膚病的發(fā)生。
5、提高皮膚防御能力
皮膚如果受到日光中紫外線的過度照射,可能會導(dǎo)致皮膚老化,產(chǎn)生自由基,而維生素B5可以減少紫外線對皮膚的損傷,提高皮膚的防御能力。
另外,維生素B5對皮膚還有改善皮膚微循環(huán)、抗炎等作用,在日常生活中可適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B5的食物,如動物內(nèi)臟、牛肉、豬肉、花生、核桃等,有利于身體健康。