一般情況下，甲型肝炎是指甲型病毒性肝炎，甲型病毒性肝炎可以采取養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣、適當鍛煉身體、控制傳染源、切斷傳播途徑、保護易感人群的措施來預防。若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣

　　飯前便后要洗手，不喝生水，不吃或少吃生冷食物，食用水果、生菜等果蔬類食品時一定要清洗干凈，吃剩的食物要儲存在冰箱中，并且再次食用前應充分加熱。尤其是加工食品時要注意高溫加熱，一般情況下，加熱100℃一分鐘就可使甲肝病毒失去活性。

　　2、適當鍛煉身體

　　有利于促進骨骼肌肉穩(wěn)定性，增強體質，提高身體抵抗力，從而有效預防甲型病毒性肝炎感染。

　　3、控制傳染源

　　由于甲型病毒性肝炎具有長達15天到45天的潛伏期，所以若患有甲型病毒性肝炎，需要及時進行隔離，避免甲型病毒性肝炎患者將病毒傳播出去。

　　4、切斷傳播途徑

　　甲型肝炎病毒容易通過糞和口途徑進行傳播，因此需要形成正確的個人衛(wèi)生習慣，飯前和飯后注意洗手，避免食用不干凈的食品，以防病毒通過食品感染人體。

　　5、保護易感人群

　　建議可以到正規(guī)醫(yī)院接種甲型肝炎疫苗，使身體在疫苗的刺激下生成相應的抗體，若之后受到甲型肝炎病毒感染，身體將迅速產(chǎn)生抗體，從而抵抗病毒。

　　平時注意養(yǎng)成良好的生活習慣，可通過適當?shù)捏w育運動來增強自身免疫力，如跑步、跳繩、游泳等，有利于身體健康。