保護肝臟一般可通過吃一些食物，例如菠菜、橄欖油、核桃、三文魚、檸檬等，也可以通過吃復方甘草酸苷片、益肝靈軟膠囊、谷胱甘肽片、護肝片、維生素E軟膠囊等藥物達到目的。

　　一、食物

　　1、菠菜

　　菠菜當中含有豐富的葉綠素和抗氧化劑，有助于減少肝臟氧化應(yīng)激，有助于降低肝臟疾病的發(fā)生風險。

　　2、橄欖油

　　橄欖油當中通常含有豐富的單不飽和脂肪酸，進入人體以后有助于降低膽固醇水平，減輕肝臟負擔，促進肝臟健康。

　　3、核桃

　　核桃中含有的抗氧化物質(zhì)、蛋白質(zhì)、健康脂肪等比較多，有助于降低肝臟內(nèi)的脂肪累積，以及為身體提供維生素、礦物質(zhì)等，保持肝臟健康。

　　4、三文魚

　　三文魚含有的脂肪酸，對于輔助改善肝臟功能比較有利，適當吃一些有助于維持肝臟健康。

　　5、檸檬

　　檸檬當中含有豐富的維生素C和抗氧化劑，有助于促進肝臟中毒素排出和膽汁產(chǎn)生，提高肝臟分解脂肪的能力，確保肝臟功能正常。

　　二、藥物

　　1、復方甘草酸苷片

　　具有抗過敏、抗病毒以及免疫調(diào)節(jié)的作用，有助于抑制肝臟炎癥反應(yīng)，降低體內(nèi)轉(zhuǎn)氨酶的濃度，保護肝細胞。

　　2、益肝靈軟膠囊

　　是一種中成藥物，由水飛薊素組成，具有清熱利濕的功效，有助于改善肝臟功能，增加肝臟細胞代謝，減少肝細胞受損，保護肝臟。

　　3、谷胱甘肽片

　　屬于一種氨基酸，也具有抗氧化的特性，有助于減少自由基對肝臟的損害，以及增強肝臟的解毒功能，保持肝臟健康。

　　4、護肝片

　　護肝片屬于中藥制劑，可以起到疏肝理氣、健脾消食的作用，也有助于降低血清中轉(zhuǎn)氨酶的濃度，幫助減輕肝臟負擔，改善肝臟功能。

　　5、維生素E軟膠囊

　　屬于脂溶性維生素，有助于保護肝細胞免受氧化損傷，以及減少脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，維持肝臟健康。

　　在日常生活中避免食用辛辣、刺激以及油膩的食物和戒煙、戒酒，對于保護肝臟也有幫助。如果懷疑肝臟出現(xiàn)異常建議，及時就醫(yī)進行正規(guī)治療。