橫膈肌是呼吸系統(tǒng)中的主要呼吸肌肉，起到呼吸運動的作用。如果出現(xiàn)了呼吸異常的情況，建議及時就醫(yī)。分析如下：

　　橫膈肌是人體胸腔和腹腔之間起分隔作用的膜狀肌肉結(jié)構(gòu)，主要由膈肌組成。橫膈肌在放松狀態(tài)下，是一個倒置的碗形。如果對橫膈肌進行控制，可以使體內(nèi)的壓力發(fā)生改變，從而引起空氣流動，產(chǎn)生呼吸運動。

　　當(dāng)橫膈膜收縮時，胸腔的壓力會比外面的壓力小，外面的空氣就會被推到肺部，形成吸氣；當(dāng)橫膈膜放松時，胸腔的壓力就會比外面的壓力大，肺部的空氣就會被帶出體外，變成呼氣。所以橫膈肌主要負責(zé)控制呼吸。

　　如果想對橫膈肌進行鍛煉，建議平時多做深呼吸練習(xí)，可以提高橫膈肌的收縮力量和擴張力量。平時也可以進行腹式呼吸，有助于提高橫膈肌的靈活性。此外，經(jīng)常做俯臥撐，有助于鍛煉胸肌、腹肌等肌肉群，增強橫膈肌的耐力。