血脂高吃魚(yú)油通常是有用的，但如果攝入量不足或膽固醇過(guò)高可能就沒(méi)有明顯效果。如血脂高的癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。具體詳情如下：

　　1、有用

　　魚(yú)油中含有豐富的Omega-3脂肪酸，Omega-3脂肪酸包括α亞麻酸和二十碳五烯酸以及二十二碳六烯酸，其中二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸被廣泛認(rèn)為可以幫助降低血脂。二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸可以通過(guò)抑制肝臟中的脂肪酸合成，促進(jìn)脂肪酸的氧化，從而降低血脂。魚(yú)油中的Omega-3脂肪酸還具有抗炎、抗血小板聚集等作用，對(duì)于心血管健康具有很好的保護(hù)作用。

　　2、沒(méi)有用

　　雖然魚(yú)油中的Omega-3脂肪酸對(duì)于降低血脂有一定的幫助，但是其效果可能并沒(méi)有期望的那么顯著。如果攝入的魚(yú)油量不足，可能無(wú)法達(dá)到降低血脂的效果，一般每天需要攝入適量的魚(yú)油才能發(fā)揮其降脂作用。一些研究顯示，魚(yú)油對(duì)于降低甘油三酯的效果比較明顯，但是對(duì)于降低膽固醇的效果則不明顯。

　　血脂高的患者可以適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如爬山、游泳、騎自行車等，可以提高心肺功能，提高基礎(chǔ)代謝率，從而有效改善新陳代謝，起到降低血脂的效果。