手腳冰涼主要的原因是因?yàn)橹说难貉h(huán)較差，而引起還可以因?yàn)樾呐K病、貧血、肢端的血管炎以及末端的血管栓塞等等情況引起的，手腳冰涼主要的原因是自身身體的陽(yáng)氣虧虛，以及氣血虧虛，可以通過(guò)食補(bǔ)多吃一些溫補(bǔ)性的食物。那么，女人手腳冰涼吃什么好呢？接下來(lái)為大家解答一下。

女人手腳冰涼吃什么好

1、黑豆

黑豆，可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強(qiáng)，并積極輸送到全身，讓女人面色紅潤(rùn)，內(nèi)分泌也達(dá)到平衡狀態(tài)，改善怕冷狀況。 這都要?dú)w功于黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類(lèi)物質(zhì)，對(duì)于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。 

2、西紅柿

西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇，黃酮素，有抗凝作用，籽粒周?chē)狞S色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。 

3、堅(jiān)果

很多的堅(jiān)果含有很高的油脂，對(duì)人體有著很大的好處，能夠補(bǔ)腎健腦、強(qiáng)心健體，還有御寒的作用，能夠幫助那些害怕寒冷的人保暖，而且堅(jiān)果還能夠提高記憶力、美容、抗衰老等作用，所以在寒冷的冬天可以多吃一些堅(jiān)果，但是要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)適量食用。

4、牛肉

牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成等比豬肉更接近人體須要，能進(jìn)步機(jī)體抗病能力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血和修復(fù)組織等方面非常適合。
5、熱巧克力

黑巧克力富含類(lèi)黃酮，這種抗氧化物有助抗擊自由基對(duì)身體的損傷，降低癌癥和心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。在熱牛奶中加入兩塊黑巧克力，不但有益身體健康，還具有一定的暖身效果。

以上即是對(duì)女人手腳冰涼吃什么好的介紹，希望以上這篇回答對(duì)您有幫助。