靜息心率是指在身體處于靜止狀態(tài)、不進行任何身體活動或情緒激動時所測得的心率。一般情況下，靜息心率正常值范圍是60-100次每分鐘，如果靜息心率值存在異常，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　成年人的正常靜息心率范圍是60-100次每分鐘。訓練有素的運動員可能會有較低的靜息心率，甚至可以低于正常范圍。靜息心率受到多種因素的影響，一些心臟和循環(huán)系統(tǒng)的疾病，如心律失常、心衰等，也可能導致靜息心率的異常。個體之間存在很大的差異，因此，了解個體的基線靜息心率，并注意任何不尋常的變化，對于維護心血管健康和及時發(fā)現(xiàn)潛在問題是重要的。

　　日常生活中應該注意自身休息，避免過于勞累，以免對身體健康造成損傷。