一看屏幕眼睛脹可能是用眼過度、屏幕設(shè)置不當(dāng)、環(huán)境因素、視疲勞綜合征、干眼癥等引起的，可根據(jù)不同的情況進(jìn)行改善。建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

　　1、用眼過度：長時(shí)間盯著屏幕，眼睛持續(xù)處于緊張狀態(tài)，眨眼次數(shù)減少，淚液分泌不足，容易導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀和脹痛。遵循20-20-20原則，即每隔20分鐘，將視線從屏幕移開，看向20英尺（約6米）外的物體，至少看20秒。同時(shí)，減少連續(xù)看屏幕的時(shí)間，適當(dāng)休息和活動(dòng)。

　　2、屏幕設(shè)置不當(dāng)：屏幕亮度、對(duì)比度、色溫等設(shè)置不合理，如屏幕過亮或過暗，與周圍環(huán)境光線差異過大，會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重，引起眼睛不適。調(diào)整屏幕亮度與環(huán)境光線相適應(yīng)，一般以眼睛感覺舒適為宜。同時(shí)，合理設(shè)置對(duì)比度和色溫，減少對(duì)眼睛的刺激。

　　3、環(huán)境因素：周圍環(huán)境光線過強(qiáng)或過弱、空氣干燥、有較多灰塵等，都會(huì)影響眼睛的舒適度，導(dǎo)致眼睛脹痛。保持室內(nèi)光線均勻、柔和，避免在強(qiáng)光或暗光下使用屏幕?？墒褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸?，定期清潔室內(nèi)環(huán)境，減少灰塵。

　　4、視疲勞綜合征：長時(shí)間看屏幕等用眼過度行為，容易引發(fā)視疲勞綜合征，除了眼睛脹，還可能伴有眼睛干澀、疼痛、視物模糊等癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用七葉洋地黃雙苷滴眼液、復(fù)方門冬維甘滴眼液、萘敏維滴眼液等藥物緩解不適。

　　5、干眼癥：長時(shí)間看屏幕會(huì)使眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快，導(dǎo)致淚膜不穩(wěn)定，引發(fā)干眼癥，出現(xiàn)眼睛脹、干澀、異物感等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液、卡波姆眼用凝膠等藥物改善癥狀。

　　日常生活中，還可以調(diào)整光線明暗，保持良好的室內(nèi)照明，避免過于明亮或昏暗的環(huán)境。保持良好的睡眠習(xí)慣，攝取足夠的營養(yǎng)，也有助于維持眼睛健康。