一般情況下，C4/5和C5/6椎間盤輕度突出通常指的是頸椎的第4/5和第5/6椎間盤出現(xiàn)輕微的突出，是否嚴(yán)重取決于神經(jīng)根是否受壓。具體分析如下：

　　1、嚴(yán)重

　　如果C4/5和C5/6椎間盤輕度突出時(shí)，患者的神經(jīng)根受到刺激和壓迫，導(dǎo)致了上肢放射性疼痛麻木、手部肌肉萎縮、下肢活動(dòng)不利等癥狀，此時(shí)就是比較嚴(yán)重的情況。建議通過(guò)頸托外固定、頸椎牽引、理療等方式進(jìn)行治療，以達(dá)到改善。

　　2、不嚴(yán)重

　　但如果C4/5和C5/6椎間盤輕度突出沒(méi)有壓迫到神經(jīng)根，也沒(méi)有明顯的神經(jīng)壓迫癥狀，只是在偶爾在肩頸活動(dòng)時(shí)有輕微疼痛感，這時(shí)患者的癥狀不嚴(yán)重，一般不需要特殊治療。平時(shí)注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，定期變換姿勢(shì)，進(jìn)行適度的頸部鍛煉可以有效預(yù)防肩頸問(wèn)題。

　　平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息，避免過(guò)度勞累、熬夜等情況出現(xiàn)，做到早睡早起，使機(jī)體得到充分的休息。在日常生活中，也需養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，適量進(jìn)行爬山、跑步、騎自行車等鍛煉，能夠幫助身體恢復(fù)。