芝麻葉的功效與作用
導(dǎo)讀芝麻葉的功效與作用：1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)橹ヂ槿~具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其含有較多的蛋白質(zhì)和維生素，如鈣、鎂、磷等。2、緩解頭暈，且綠色蔬菜含較多的纖維素能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。3、養(yǎng)血補(bǔ)血，因?yàn)橹ヂ槿~中含有較高的鐵元素，可以促進(jìn)人體的紅血細(xì)胞再造。...
芝麻葉，是指植物芝麻的葉片；可以涼拌做菜，也可以制成干芝麻葉罐頭。且現(xiàn)在人們將芝麻葉代替平時(shí)我們吃的青菜，說(shuō)明其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的。那么，芝麻葉的功效與作用有哪些呢？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。
芝麻葉的功效與作用
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
因?yàn)橹ヂ槿~具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其含有較多的蛋白質(zhì)和維生素，如鈣、鎂、磷等都是人體不可缺少的；尤其在食用后會(huì)加快人的新陳代謝，起到美容養(yǎng)顏的作用。此外，芝麻葉中富含維生素E及芝麻酚，是很好的抗氧化劑，而且它們的含量在眾多食物中名列前茅，對(duì)于延年益壽有很明顯的效果。
2、緩解頭暈
因?yàn)橹ヂ槿~性甘，不會(huì)導(dǎo)致上火；且綠色蔬菜含較多的纖維素能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。另外，在中醫(yī)上芝麻葉對(duì)肝炎、腎虛、頭暈等都有治療效果。此外，芝麻葉富含植物纖維素，能潤(rùn)燥滑腸，對(duì)于大便秘結(jié)、習(xí)慣性便秘均有效。
3、養(yǎng)血補(bǔ)血
因?yàn)橹ヂ槿~中含有較高的鐵元素，可以促進(jìn)人體的紅血細(xì)胞再造，起到很好的補(bǔ)血作用；對(duì)于女性補(bǔ)血是很重要的。平時(shí)通過(guò)吃一些綠色食品達(dá)到補(bǔ)血效果也是不錯(cuò)的選擇；且常吃芝麻葉會(huì)使皮膚變得紅潤(rùn)有光澤。且芝麻葉中含有豐富的維生素E，能防止過(guò)氧化脂質(zhì)對(duì)皮膚的危害；抵消或中和細(xì)胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚，可使皮膚白皙潤(rùn)澤，并能防止各種皮膚炎癥。
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