手淫是指自慰，做愛是指性生活。通常情況下，自慰時(shí)硬、性生活時(shí)不硬可能與精神緊張、自慰頻繁、過度疲勞、前列腺炎、糖尿病等疾病因素有關(guān)，需采取針對性處理。出現(xiàn)上述情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。

　　1、精神緊張

　　精神緊張、焦慮和壓力是性功能障礙的常見原因之一。在性生活中，如果存在焦慮、擔(dān)憂或其他精神壓力，會(huì)導(dǎo)致身體無法達(dá)到正常的性興奮狀態(tài)，從而影響勃起功能。建議通過聽音樂、慢跑等方式舒緩緊張。

　　2、自慰頻繁

　　自慰的頻率和時(shí)間可能對性功能產(chǎn)生影響。如果自慰過于頻繁或時(shí)間過長，可能會(huì)導(dǎo)致疲勞和敏感度降低，從而影響性生活時(shí)的表現(xiàn)。建議適當(dāng)控制自慰的頻率，積極運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、深蹲等，幫助恢復(fù)。

　　3、過度疲勞

　　長時(shí)間的工作、學(xué)習(xí)或者體力勞動(dòng)后，身體處于疲勞狀態(tài)。此時(shí)進(jìn)行性生活，身體的能量儲(chǔ)備不足，會(huì)影響陰莖海綿體的充血功能。而自慰可能在身體相對輕松或者休息后進(jìn)行，對能量的要求相對較低，所以能夠勃起。合理安排生活和工作，保證充足的休息時(shí)間。在感到疲勞時(shí)，可以先休息恢復(fù)體力后再進(jìn)行性生活。

　　4、前列腺炎

　　前列腺炎是前列腺組織的感染或炎癥，可能導(dǎo)致勃起功能障礙。炎癥的存在可能影響生殖系統(tǒng)的正常功能，包括勃起功能?；颊呖筛鶕?jù)醫(yī)生建議使用左氧氟沙星片、鹽酸環(huán)丙沙星片、阿莫西林膠囊等藥物治療。

　　5、糖尿病

　　糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病。糖尿病患者可能會(huì)出現(xiàn)多飲、多尿、多食等癥狀，同時(shí)也會(huì)影響性功能，導(dǎo)致上述異常情況。患者可根據(jù)醫(yī)生建議使用甘精胰島素注射液、阿卡波糖膠囊、門冬胰島素注射液等抑制血糖的藥物治療。

　　日常還應(yīng)注意保持規(guī)律作息和心態(tài)平和，有助于維持生殖系統(tǒng)健康。