花姑娘果通常有補腎壯陽、促進消化、利水消腫、美容養(yǎng)顏、保護視力等功效與作用。

　　1、補腎壯陽

　　花姑娘果里面含有人體必須的十幾種氨基酸、礦物質(zhì)，具有對人體腎功能增強，有著對人體補腎和壯陽的作用，使體保持健康活力，同時對肝臟也有保護效用。

　　2、促進消化

　　花姑娘果含有非常多的維生素，比如其含有豐富的維生素B2，在一定的程度上可以增加消化酶的活性，可以促進胃腸蠕動，提高消化的能力，促進消化，預防便秘和結(jié)腸癌。

　　3、利水消腫

　　花姑娘果有利尿的作用，能夠促進體內(nèi)多余水分的排出。當人體出現(xiàn)水腫癥狀時，如因腎功能不佳或者長時間站立導致的下肢水腫，姑娘果可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的水液代謝。它通過增加腎臟的濾過功能，使尿液增多，從而減輕水腫。

　　4、美容養(yǎng)顏

　　花姑娘果里帶有很多的維他命C和維生素E，具備抗氧化性功效，進而具有養(yǎng)顏美容的功效。另外花姑娘果果富含的微量元素對肝臟有很好的輔助作用，提高肝臟的解毒排毒功能。

　　5、保護視力

　　花姑娘果含有豐富的胡蘿卜素，這種物質(zhì)在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為視黃醛或視黃醇。維生素A是視網(wǎng)膜的重要組成成分，有助于維持正常的視力，特別是在暗光環(huán)境下的視力有重要作用，能夠預防夜盲癥，還可以保護眼睛的結(jié)膜和角膜，減少眼部疾病的發(fā)生。

　　建議適量食用花姑娘果，不可過量攝入。日常要注意飲食的均衡，有助于健康。