心率指的是人體在安全狀態(tài)下心臟跳動的頻率。心率53次/分，如果是運動員或老年人，沒有伴隨不適，一般正常。如果伴隨異常癥狀，一般不正常。如果發(fā)現(xiàn)心率存在異常，建議及時就醫(yī)治療。具體分析如下：

　　1、正常

　　正常心率的范圍在60-100次/分，但如果是運動員、老年人或者夜晚測量的結(jié)果，沒有伴隨異常不適癥狀，通常是正常的。因為運動員心率一般比正常人慢，老年人身體各項機(jī)能退化，心率也會相應(yīng)下降，夜晚人體的基礎(chǔ)代謝率低，所以心率也可能會略微偏低。

　　2、不正常

　　若出現(xiàn)心率53次/分，伴隨頭暈、乏力、呼吸急促、胸悶等異常癥狀，一般不正常，可能與甲狀腺功能減退癥、電解質(zhì)紊亂、心律失常等因素有關(guān)，需要積極就醫(yī)治療，防止出現(xiàn)異常影響。

　　在日常生活中，建議注意休息，避免熬夜和過度勞累，保持愉悅的心情和穩(wěn)定的情緒，避免過度緊張和壓力過大。