一般情況下，晚上經(jīng)常失眠可能是睡前進食、長期飲茶、坐骨神經(jīng)痛、甲狀腺功能亢進癥、焦慮癥等原因引起的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用一般治療、藥物治療等方法進行治療。具體分析如下：

　　1、睡前進食

　　睡前進食過多或進食難以消化的食物，可能會導(dǎo)致消化系統(tǒng)負擔(dān)加重，身體需要更多的能量來消化食物，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致晚上經(jīng)常失眠。平時應(yīng)避免睡前進食過多，建議晚餐在睡前2-3小時完成，并選擇易于消化的食物。

　　2、長期飲茶

　　茶葉中含有咖啡因和茶堿等成分，這些物質(zhì)能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人保持清醒狀態(tài)，難以進入深度睡眠，可能引發(fā)晚上失眠。平時應(yīng)避免在睡前飲用含咖啡因的飲品，如咖啡、茶、可樂等。

　　3、坐骨神經(jīng)痛

　　坐骨神經(jīng)痛可能由腰椎間盤突出、腰椎退行性變等引起，疼痛比較明顯，尤其是夜間靜息時，可能嚴重影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)晚上失眠的情況?；颊哌€可能出現(xiàn)下肢麻木、小腿肌肉痙攣等癥狀。可在醫(yī)生的建議下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物進行治療。

　　4、甲狀腺功能亢進癥

　　長期攝入高鹽食物可能會導(dǎo)致甲狀腺激素分泌過多，引起甲狀腺功能亢進癥。身體代謝功能可能會受到影響，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強，從而引起晚上經(jīng)常失眠的現(xiàn)象。還可能出現(xiàn)心悸、多汗、體重減輕等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、鹽酸普萘洛爾片等藥物進行治療。

　　5、焦慮癥

　　過度擔(dān)憂或長期處于噪音環(huán)境下，可能會引起焦慮癥。連續(xù)的緊張狀態(tài)可能會干擾睡眠的正常模式，從而引起上述癥狀?？赡苓€會出現(xiàn)心慌、胸悶、出汗等癥狀?？勺裱t(yī)生指導(dǎo)使用鹽酸丁螺環(huán)酮片、鹽酸舍曲林片、勞拉西泮片等藥物進行治療。

　　避免睡前進食過多或難以消化的食物，不在睡前飲用含咖啡因的飲品，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，避免長時間保持不良姿勢。