核心功效：

增強(qiáng)免疫、預(yù)防高血糖、凈化血液

簡(jiǎn)介：

人們常說天山雪蓮一身都是寶，從花朵，到根，到葉都能吃，而且藥用價(jià)值非常顯著。天山雪蓮果是一種獨(dú)特的水果，這種水果生長(zhǎng)在地下，它的外表與紅薯相似，但它適合生吃，是一種美味的水果，人們把它收取后去皮就能直接吃。今天就來講一講天山雪蓮果的功效與作用吧。

功效與作用：

增強(qiáng)免疫

天山雪蓮果有增強(qiáng)免疫力的效果，這是因?yàn)檠┥徆梢源龠M(jìn)人體里面維生素B族的合成，從而起到提高身體新陳代謝的水平，增強(qiáng)免疫力和抗病能力，同時(shí)促進(jìn)鈣、鎂、鐵等物質(zhì)的吸收。

預(yù)防高血糖

天山雪蓮果可以吸收豐富的果低聚糖，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，能加快身體對(duì)糖類物質(zhì)的消化，而且能防止血糖指數(shù)升高，血芝果中含有的碳水化合物卻很少被人體吸收，人們食用它能預(yù)防高血糖也能過高的血糖慢慢恢復(fù)正常。

凈化血液

凈化血液是天山雪蓮果的重要功效，含有豐富的膳食纖維和多種活性成分，人們吃了它以后，能加快血液中有害物質(zhì)排出，可防止人體血液出現(xiàn)病變，而且能擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)常食用能防止高血壓和高血脂發(fā)生。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

天山雪蓮花具有很高的養(yǎng)生價(jià)值，不管是食用還是利用其治療疾病，可以說都是可以發(fā)揮出很大的養(yǎng)生功效的，因此對(duì)于很多人來說雪蓮花就是延年益壽的一個(gè)最好的選擇了，雪蓮花具有活血通經(jīng)，強(qiáng)筋健骨的作用。天山雪蓮果的果寡糖含量是干物質(zhì)的60-70%，其含量是所有植物中最高的，還含有豐富的礦物質(zhì)及鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素。研究并發(fā)現(xiàn)，每天服用3-6g的果寡糖，3周之內(nèi)，人的糞便中有毒致癌化合物的含量可減少百分之40以上。果寡糖還具有進(jìn)消化，調(diào)理胃腸道；腸內(nèi)有益菌叢的促生劑，產(chǎn)生雙歧因子；降火清毒、防治面皰、暗瘡；提高免疫力的功效。

注意事項(xiàng)：

適宜人群

天山雪蓮果適合老年人吃，如果老年人吃的話，可以清涼退火，改善便秘。小孩子吃雪蓮果的話，建議煮熟來吃，雪蓮果可以和豬骨、排骨、雞鴨一起燉湯食用

禁忌人群

雪蓮果屬于性質(zhì)寒涼的食物，尤其是腸胃不好的人一定要慎吃雪蓮果。

飲食禁忌

因?yàn)檠┥徆麑儆跊鲂运?，不宜和熱性水果、辛辣食物一起吃。熱性水果如榴蓮、荔枝、櫻桃、大棗、山楂、石榴、木瓜、柑橘等，而辛辣食物包括大蒜、辣椒等。因?yàn)闆鲂缘氖澄锖蜔嵝缘氖澄镆黄鸪跃腿菀讓?dǎo)致拉肚子。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。