一般情況下，雪燕和燕窩的功效與作用有滋補(bǔ)養(yǎng)顏、提高免疫力、潤(rùn)肺止咳、促進(jìn)傷口愈合、改善睡眠質(zhì)量等。如果攝入過(guò)量的雪燕和燕窩，身體出現(xiàn)不良反應(yīng)，需要前往醫(yī)院檢查。具體分析如下：

　　1、滋補(bǔ)養(yǎng)顏

　　雪燕和燕窩均富含豐富的膠原蛋白、氨基酸及微量元素，尤其是燕窩中的唾液酸，對(duì)皮膚有很好的滋養(yǎng)作用，能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，延緩衰老，保持皮膚彈性和光澤。

　　2、提高免疫力

　　雪燕和燕窩中的多種氨基酸、微量元素和多糖類成分，能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高人體抵抗力，遵醫(yī)囑適量吃雪燕和燕窩，可以幫助預(yù)防疾病的發(fā)生。

　　3、潤(rùn)肺止咳

　　燕窩自古以來(lái)就被譽(yù)為滋補(bǔ)肺陰的佳品，其含有的豐富營(yíng)養(yǎng)成分，特別是唾液酸，對(duì)于治療咳嗽、哮喘、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病有顯著效果，能夠起到潤(rùn)肺止咳的作用。

　　4、促進(jìn)傷口愈合

　　雪燕和燕窩中富含的膠原蛋白和氨基酸，對(duì)于促進(jìn)傷口愈合有積極作用，能夠加速傷口的修復(fù)過(guò)程，縮短恢復(fù)時(shí)間，對(duì)于手術(shù)后或受傷后的康復(fù)有益。

　　5、改善睡眠質(zhì)量

　　雪燕和燕窩中的氨基酸和微量元素，如鈣、鎂等，有助于放松神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠質(zhì)量，減輕失眠癥狀，使人容易進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，有利于身體健康。

　　雖然雪燕和燕窩有諸多益處，但由于其價(jià)格較高，且不宜過(guò)量食用，建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和經(jīng)濟(jì)條件適量食用，以發(fā)揮較好功效。在選擇產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)確保來(lái)源可靠，避免購(gòu)買到假冒偽劣產(chǎn)品。